尾骨骨折后建议采取侧卧位或俯卧位，避免直接压迫尾骨区域，同时可使用软垫或U型枕减轻疼痛。尾骨骨折通常由跌倒、撞击或长时间久坐引起，疼痛感在坐立或躺卧时尤为明显。正确的睡姿能有效缓解不适，促进恢复。
1、侧卧位：侧卧是最推荐的睡姿，双腿之间可夹一个枕头，保持脊柱自然曲线，减少尾骨压力。选择较硬的床垫，避免身体下沉导致尾骨受压。
2、俯卧位：俯卧时可在腹部下方垫一个薄枕，减轻尾骨区域的负担。注意保持头部和颈部的舒适，避免长时间俯卧导致颈部不适。
3、使用辅助工具：U型枕或环形坐垫可在躺卧时使用，将尾骨区域悬空，避免直接接触床面。软垫也可放置在尾骨下方，提供缓冲和支撑。
4、避免仰卧位：仰卧时尾骨直接接触床面，可能加重疼痛。如需仰卧，可在膝盖下方垫一个枕头，减轻尾骨压力。
5、其他注意事项：保持良好睡眠环境，避免长时间保持同一姿势。适当进行轻度活动，如散步，促进血液循环，加速恢复。
尾骨骨折后正确睡姿能显著减轻疼痛，促进愈合。同时注意避免久坐、剧烈运动等可能加重损伤的行为。如疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。
