肝气不舒的症状主要包括情绪波动、胁肋胀痛、消化异常、睡眠障碍等，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、情绪波动早期常见心烦易怒、抑郁焦虑，与肝失疏泄、气机郁滞有关。可通过疏肝理气的中药如柴胡疏肝散缓解，避免情绪压抑。
2、胁肋胀痛肝经循行部位出现胀闷或刺痛，活动后加重。可能与肝胆疾病相关，需检查排除胆囊炎等器质病变，可用川楝子、郁金等药物疏肝止痛。
3、消化异常进展期多见嗳气反酸、食欲减退，因肝气犯胃导致胃肠功能紊乱。建议食用山药、山楂等健脾食物，药物可选香砂六君丸调理脾胃。
4、睡眠障碍终末期易出现入睡困难、多梦易醒，长期肝郁化火扰动心神所致。需配合酸枣仁汤等安神方剂，睡前避免思虑过度。
日常宜保持心情舒畅，适当练习八段锦等柔缓运动，饮食避免辛辣刺激。若症状持续加重或出现黄疸等表现，应及时就医排查肝胆系统疾病。
