后脑勺疼可能是紧张性头痛、颈椎病、高血压或枕神经痛等疾病的表现，症状发展从偶发胀痛到持续刺痛不等。
1. 肌肉紧张长期低头或姿势不良导致颈部肌肉劳损，热敷按摩可缓解，无须用药。
2. 颈椎病变椎间盘突出压迫神经引发牵涉痛，可能伴随手臂麻木，可尝试颈椎牵引配合塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。
3. 血压升高血压超过140/90mmHg时易引发搏动性头痛，需监测血压并使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。
4. 神经炎症带状疱疹病毒感染或外伤可能导致枕大神经痛，表现为电击样疼痛，可选用加巴喷丁胶囊、维生素B12注射液治疗。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过三天或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
