子宫脱垂后怀孕需重点关注盆底肌保护、定期产检、症状监测及分娩方式选择，避免增加腹压活动并遵医嘱进行盆底康复训练。
1、盆底肌保护妊娠期子宫增大会加重盆底负担，建议每天进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物、久站久蹲等增加腹压的行为。
2、定期产检需增加产检频率至每2周1次，通过超声和触诊评估子宫位置变化，若出现下坠感加重或排尿困难需立即就诊。
3、症状监测注意观察阴道异物脱出程度、尿失禁频率及腰骶酸痛情况，记录症状变化供医生评估，必要时使用子宫托辅助支撑。
4、分娩规划中重度脱垂患者建议选择剖宫产，轻度者可尝试阴道分娩但需配合助产士控制用力节奏，产后42天需复查盆底功能。
孕期保持膳食纤维摄入预防便秘，穿戴托腹带减轻腹部压力，产后及时进行电刺激或生物反馈治疗修复盆底损伤。
