肌腱损伤能否自愈取决于损伤的严重程度,轻度损伤可通过休息和护理恢复,但严重损伤需医疗干预。治疗包括休息、冰敷、压迫、抬高患肢,必要时需药物或手术治疗。
1、轻度肌腱损伤通常表现为局部疼痛和轻微肿胀,常见于运动过度或轻微拉伤。这种情况下,肌腱损伤可以通过休息和适当的护理自愈。休息是首要措施,避免进一步损伤。冰敷可减轻肿胀和疼痛,每次15-20分钟,每天多次。压迫使用弹性绷带,帮助减少肿胀。抬高患肢有助于减轻肿胀和促进血液循环。
2、中度肌腱损伤可能伴随明显的疼痛、肿胀和活动受限。这种情况下,除了休息、冰敷、压迫和抬高患肢外,可能需要药物治疗。非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可缓解疼痛和炎症。物理治疗也是重要手段,包括超声波治疗、电刺激和按摩,帮助促进愈合和恢复功能。
3、严重肌腱损伤如完全断裂,通常需要手术治疗。手术方法包括肌腱缝合、肌腱移植和关节镜手术。术后需进行康复训练,逐步恢复肌腱的功能和强度。康复训练包括被动运动、主动运动和抗阻训练,帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
肌腱损伤的恢复时间因损伤程度和治疗方法而异,轻度损伤通常需2-4周,中度损伤需4-8周,严重损伤可能需要数月。在恢复期间,避免过早恢复剧烈运动,以免再次损伤。定期复查,确保肌腱愈合良好。通过合理的治疗和护理,大多数肌腱损伤可以完全恢复,恢复正常功能。