宝宝感冒期间通常可以吃水果，有助于补充水分和维生素。但需避免过凉或高糖水果，并观察是否有过敏或胃肠不适反应。
水果中的维生素C和水分对缓解感冒症状有帮助，如苹果、梨等温和水果可蒸煮后食用，减少对咽喉的刺激。香蕉、猕猴桃等软质水果适合咀嚼能力弱的婴幼儿，但需确保新鲜且去皮去核。柑橘类水果可能刺激咽喉黏膜，咳嗽严重时建议少量食用或暂时避免。草莓、芒果等易致敏水果初次添加需谨慎，感冒期间免疫力下降更需留意过敏反应。水果摄入量应控制在每日100-150克，避免影响正餐食欲或导致腹泻。
感冒伴发热或腹泻时，需暂停寒性瓜果如西瓜、哈密瓜。咽喉肿痛明显者可选择冷藏后的水果泥舒缓症状，但脾胃虚寒的婴幼儿不宜。水果不能替代药物治疗，如出现持续高热、精神萎靡等症状应及时就医。感冒期间饮食以易消化为主，可搭配米粥、蔬菜泥等，保证充足休息和水分摄入。家长需根据宝宝个体反应调整水果种类，避免强迫进食。
