孕期低血压可通过饮食调节、体位管理、适度运动和营养补充等方式改善，通常由血容量不足、缺铁性贫血、自主神经功能紊乱或妊娠期心血管适应变化等原因引起。
1、饮食调节增加钠盐和水分摄入有助于扩充血容量，每日可适量食用咸味汤品、坚果或低盐酱油，同时保证1500-2000毫升饮水，避免空腹时间过长。
2、体位管理改变体位时需缓慢动作，避免久站久坐，建议采用侧卧位休息，下肢可垫高促进静脉回流，起床前先坐立30秒再站立。
3、适度运动每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次15-20分钟，可增强血管张力，运动前后注意补充电解质饮料。
4、营养补充增加动物肝脏、红肉等富含铁元素食物，搭配维生素C促进吸收，必要时遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片或复方硫酸亚铁颗粒。
建议孕妇少食多餐，避免高糖饮食引发反应性低血压，定期监测血压变化，如出现头晕目眩或视物模糊需及时就医。
