怀孕6个月经常宫缩可通过休息调整、改变体位、补充水分、药物抑制等方式缓解。宫缩通常由生理性宫缩、身体劳累、脱水、先兆早产等原因引起。
1、休息调整生理性宫缩多由子宫肌肉正常活动引起，建议立即停止当前活动，采取左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，通常休息后症状可自行缓解。
2、改变体位长时间保持同一姿势可能加重宫缩，可尝试缓慢变换体位，如从坐姿改为侧卧，或使用孕妇枕支撑腹部，减轻子宫压力。
3、补充水分脱水会导致电解质紊乱诱发宫缩，每小时饮用200毫升温水，每日饮水量保持2000毫升以上，避免饮用含咖啡因饮料。
4、药物抑制先兆早产引起的宫缩可能与感染、宫颈机能不全有关，表现为规律性腹痛伴阴道分泌物异常。医生可能开具盐酸利托君片、硝苯地平缓释片、阿托西班注射液等宫缩抑制剂。
建议记录宫缩频率和持续时间，避免提重物或过度劳累，如出现每小时超过4次规律宫缩或阴道流血需立即就医。
