一年不射精通常不会直接导致健康问题，但可能因个体差异出现生理或心理不适。主要影响因素有性功能适应性变化、前列腺液蓄积、心理压力调节、激素水平波动。
1、性功能变化长期不射精可能使阴茎敏感度暂时降低，属于可逆性生理适应。可通过规律性刺激维持功能，无须特殊治疗。
2、前列腺影响精液蓄积可能增加前列腺轻微充血概率，但不会直接引发炎症。适度运动与热水坐浴有助于缓解不适感。
3、心理调节性欲长期未释放可能产生焦虑或烦躁情绪。建议通过运动、冥想等方式疏导压力，严重时需心理咨询干预。
4、激素波动睾丸酮水平可能随排放频率降低而小幅升高，通常不会超出正常范围。如出现痤疮或情绪异常需检测激素水平。
保持适度性生活频率更符合生理节律，若无特殊禁忌建议定期排放。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。
