孕妇感冒低烧鼻塞打喷嚏可通过多喝水、热敷鼻部、生理盐水洗鼻、饮用姜汤、遵医嘱使用药物等方式缓解。孕妇感冒通常由免疫力下降、病毒感染、受凉、过敏、细菌感染等原因引起。
1、多喝水孕妇感冒期间多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。温水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。建议每日饮用1500-2000毫升温水，分多次少量饮用。避免饮用含咖啡因或糖分过高的饮料。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，每日重复3-4次。热敷能够扩张鼻腔血管，促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可以轻柔按摩鼻翼两侧穴位。
3、生理盐水洗鼻使用医用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，每日2-3次。生理盐水能够稀释黏液，冲洗掉鼻腔内的病毒和过敏原。洗鼻时注意动作轻柔，避免呛水。洗鼻后可以涂抹少量凡士林保护鼻黏膜。
4、饮用姜汤将新鲜姜片煮水饮用，每日1-2次。姜汤具有发汗解表作用，能够缓解打喷嚏和鼻塞症状。姜汤不宜过浓，避免刺激胃肠。可以加入少量红糖调味，但妊娠糖尿病患者应慎用。
5、遵医嘱使用药物孕妇感冒症状严重时需在医生指导下用药。常见安全药物包括板蓝根颗粒、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。禁用含伪麻黄碱、可待因等成分的复方感冒药。用药前需详细阅读说明书，确认孕妇用药安全性。
孕妇感冒期间应保持室内空气流通，维持适宜温湿度。保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食以清淡易消化为主，多摄入新鲜蔬菜水果。如出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，应立即就医。注意监测胎动变化，定期进行产前检查。避免接触感冒患者，勤洗手做好个人防护。
孕妇感冒一般可以喝冰糖雪梨，有助于缓解咽喉不适和补充水分。若合并妊娠期糖尿病或血糖控制不佳，则需谨慎食用。
冰糖雪梨性质温和，含有的梨汁能润肺生津，冰糖可缓解咽喉干燥刺激感。蒸煮过程中梨的膳食纤维部分软化，更易消化吸收，适合感冒期间胃肠功能减弱的孕妇。梨中的维生素C和水分有助于促进代谢，加速毒素排出。但需注意冰糖含糖量较高，单次饮用建议控制在200毫升以内，避免空腹饮用刺激胃酸分泌。
妊娠期糖尿病患者饮用可能引起血糖波动，需监测餐后血糖。感冒伴随持续性高热、脓痰或胸闷气促时，可能提示细菌感染，此时冰糖雪梨无法替代药物治疗。部分孕妇食用冷藏冰糖雪梨可能诱发宫缩，建议加热至常温后饮用。
孕妇感冒期间应保证每日饮水1500-2000毫升，可交替饮用淡盐水、柠檬水等。保持室内湿度50％-60％，用生理盐水清洗鼻腔。若症状持续3天未缓解或出现胎动异常，须及时产科就诊。日常注意佩戴口罩避免交叉感染，保证优质蛋白和维生素A摄入以增强呼吸道黏膜防御能力。
