手部用力时筋痛可通过热敷按摩、适度休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、肌腱炎、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损可能导致手部筋痛，表现为局部酸痛或胀痛。可用热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环，无须用药。
2、适度休息重复进行手部高强度活动可能引发肌腱炎，伴随活动时刺痛感。建议减少手部用力动作，必要时使用护具固定。
3、药物治疗腕管综合征可能与神经受压有关，夜间可能出现麻木刺痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、甲钴胺片等药物。
4、物理治疗类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，常伴晨僵和关节变形。超声治疗或红外线照射有助于改善症状，严重时需关节腔注射治疗。
日常避免手提重物，可进行握力球训练增强手部肌肉，若持续疼痛超过两周或出现关节肿胀需及时就医。
