快来月经的时候乳房胀痛通常是正常的生理现象，可能与激素水平变化、乳腺组织增生、液体潴留、情绪波动等因素有关。
1. 激素变化：月经前雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺导管扩张，导致胀痛感，一般月经来潮后自行缓解。
2. 乳腺增生：激素波动可能引发乳腺组织轻度增生，表现为乳房胀痛或触痛，属于周期性生理反应。
3. 液体潴留：经前期体内水分代谢变化可能导致乳房组织水肿，加重胀痛感，减少盐分摄入有助于缓解。
4. 情绪影响：经前紧张焦虑可能放大疼痛感知，保持规律作息和适度运动可改善症状。
若胀痛持续加重或伴随肿块、乳头溢液等异常表现，建议及时就医排除乳腺疾病。日常可选择宽松内衣，避免咖啡因摄入，局部热敷缓解不适。
