脾肾阴虚的症状主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热，调理可通过滋阴降火、补益脾肾等方式改善。
1. 腰膝酸软脾肾阴虚导致骨髓失养，表现为腰膝无力或酸痛。日常可适度进行八段锦等舒缓运动，药物可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴。
2. 潮热盗汗阴虚内热迫使津液外泄，出现午后潮热或夜间盗汗。建议避免辛辣燥热食物，药物可用大补阴丸、当归六黄汤、麦味地黄丸等滋阴清热。
3. 口干咽燥津液不足导致口腔咽喉干燥，可饮用石斛麦冬茶缓解。中成药推荐生脉饮、百合固金口服液、玄麦甘桔颗粒等生津润燥。
4. 五心烦热虚火内扰表现为手足心热、心胸烦闷。饮食宜选银耳莲子羹等滋阴食材，药物建议天王补心丹、柏子养心丸、清骨散等清虚热安神。
日常可食用山药、黑芝麻、桑葚、牡蛎等滋阴食材，避免熬夜及过度劳累，症状持续或加重时应及时就医辨证施治。
