早上没晨勃可能由心理压力、睡眠不足、激素水平异常、血管功能障碍等原因引起，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁会抑制性兴奋神经传导，导致晨勃减少。建议通过运动、冥想缓解压力，严重时可寻求心理咨询。
2、睡眠不足快速眼动睡眠期减少会影响睾酮分泌周期。保持每天7小时以上高质量睡眠，避免熬夜和酒精摄入。
3、激素水平异常可能与睾酮分泌不足或甲状腺功能减退有关，常伴随性欲减退。需检测性激素六项，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、甲巯咪唑等药物。
4、血管功能障碍动脉硬化或糖尿病血管病变会导致阴茎供血不足，多伴有下肢麻木等症状。需控制基础疾病，可用西地那非、前列地尔改善循环。
日常可适当食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免久坐压迫会阴区，若持续2周无晨勃建议就诊男科或内分泌科。
