皮肤晒伤后出现通红疼痛可通过冷敷处理、保湿修复、药物缓解、就医治疗等方式改善。晒伤通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、光敏反应、继发感染等原因引起。
1、冷敷处理立即用冷毛巾或纱布包裹冰块间断敷于晒伤部位，每次不超过15分钟，避免冻伤。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿灼热感。
2、保湿修复使用含芦荟、泛醇等成分的凝胶或乳液涂抹患处，每日重复进行。保湿剂能促进表皮修复，缓解脱皮干燥。
3、药物缓解遵医嘱使用氢化可的松乳膏、吲哚美辛搽剂等外用抗炎药物，或口服布洛芬缓解疼痛。严重瘙痒可配合氯雷他定片抗过敏。
4、就医治疗出现水疱破溃、发热寒战等严重症状时需及时就诊，可能需要抗生素软膏或静脉补液等医疗干预。
晒伤恢复期间避免再次暴晒，穿着宽松棉质衣物，多饮水补充体液，48小时内禁用刺激性护肤品。
