耳朵进水后耳鸣不舒服可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签轻柔吸水、热敷促进蒸发、就医清理等方式处理。该症状通常由外耳道积水、耵聍栓塞、外耳道炎、鼓膜刺激等原因引起。
1、倾斜头部单脚跳身体向进水耳侧倾斜，单脚跳跃利用重力帮助水分流出，该方法适用于单纯性进水，操作时需注意防跌倒。
2、棉签轻柔吸水用消毒棉签在外耳道口轻轻旋转吸附水分，禁止深入耳道以免损伤鼓膜，该方法对浅表残留水分有效。
3、热敷促进蒸发将温热毛巾敷于耳部可加速水分蒸发，温度控制在40℃以下避免烫伤，适合耳道无破损的情况。
4、就医清理若伴随剧烈疼痛或听力下降，可能与外耳道炎或鼓膜穿孔有关，需耳鼻喉科医生用专业器械清理并检查。
避免自行掏挖耳道，游泳时可佩戴耳塞预防进水，持续耳鸣超过24小时建议尽早就诊排查中耳病变。
