精索疼痛可通过局部冷敷、避免剧烈运动、穿戴阴囊托带、口服非甾体抗炎药等方式缓解。精索疼痛通常由精索静脉曲张、附睾炎、外伤或过度劳累等原因引起。
1、局部冷敷急性期疼痛可使用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟，每日重复多次。冷敷有助于减轻局部充血和肿胀，适用于运动后或外伤引起的疼痛。
2、避免剧烈运动暂停跑步、深蹲等增加腹压的运动，改为散步或游泳等低强度活动。长期久坐者需每小时起身活动，避免阴囊局部温度升高加重症状。
3、阴囊托带选择透气性好的阴囊托带悬托睾丸，减轻精索牵拉。需注意每日清洁托带，夜间睡眠时解除束缚，防止局部血液循环受阻。
4、药物治疗布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物可缓解炎症性疼痛。细菌感染需配合头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素，须严格遵医嘱使用。
建议穿着宽松棉质内裤，避免长时间骑行或重体力劳动。若疼痛持续超过72小时或伴发热、血尿等症状，需立即就诊泌尿外科排查睾丸扭转等急症。
