刮痧后可以正常吃饭，但需避免立即食用生冷、辛辣或油腻食物，以免刺激胃肠或影响刮痧效果。
1、饮食禁忌刮痧后应避免食用生冷食物如冰饮、刺身，辛辣食物如辣椒、花椒，以及油腻食物如炸鸡、肥肉，这些可能加重胃肠负担或抵消刮痧的活血效果。
2、适宜食物建议选择温热的粥类、清炖汤品或易消化的软食，如小米粥、山药排骨汤，有助于补充刮痧后消耗的体液且不刺激经络。
3、进食时间刮痧后休息30分钟再进食为宜，此时皮肤毛孔逐渐闭合，身体从应激状态恢复，能更好接受食物营养。
4、特殊人群体质虚弱或低血糖者刮痧后需及时补充温糖水或易吸收的碳水化合物，如红枣汤、藕粉，预防眩晕症状。
刮痧后注意饮温水促进代谢，24小时内避免饮酒及剧烈运动，若出现恶心、乏力需暂停进食并咨询医师。
