手筋疼可能由肌腱炎、腕管综合征、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，早期表现为活动时疼痛，进展期可能出现肿胀或僵硬。
1. 过度劳损重复性手部动作可能导致肌腱劳损，建议减少重复动作并交替进行热敷冷敷，可缓解肌肉紧张。
2. 姿势不当长期保持不良手部姿势会造成肌腱压力，调整工作台高度并使用符合人体工学的辅助工具能有效改善症状。
3. 腕管综合征正中神经受压可能导致手部疼痛麻木，通常与腕部过度使用有关，表现为夜间疼痛加重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、甲钴胺片、维生素B1片等药物。
4. 痛风发作尿酸结晶沉积在关节引发炎症反应，常伴随关节红肿热痛，需限制高嘌呤食物摄入，医生可能开具秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物。
日常可进行握力球训练增强手部肌肉，若疼痛持续超过一周或伴随关节变形应及时就医检查。
