花椒生姜泡脚主要有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、抑菌止痒等功效，适合手脚冰凉、风寒感冒初期、足部疲劳及轻度足癣人群使用。
1. 温经散寒花椒和生姜均属辛温药材，可通过刺激足部穴位驱散体内寒气，改善冬季手脚冰凉症状。风寒感冒初期泡脚可帮助发汗解表。
2. 促进循环生姜中的姜辣素能扩张毛细血管，花椒挥发油可加速局部血流，联合使用有助于缓解下肢轻微水肿，预防久坐导致的静脉回流不畅。
3. 缓解疲劳温热刺激能放松足底筋膜，抑制乳酸堆积，对长时间站立或运动后的肌肉酸痛有缓解作用。建议配合涌泉穴按摩增强效果。
4. 抑菌止痒花椒所含柠檬烯和桉叶素对红色毛癣菌等常见致病真菌有抑制作用，可辅助改善脚气引起的瘙痒脱皮，但严重感染需配合抗真菌药物。
泡脚水温建议控制在40℃左右，时间不超过20分钟，糖尿病患者及皮肤破损者禁用。长期使用可能出现皮肤干燥，可间隔2-3天使用一次。
