肝气郁结可通过疏肝解郁、情绪调节、中药调理、针灸推拿等方式治疗。肝气郁结通常由情绪不畅、压力过大、饮食不当、肝胆疾病等原因引起。
1、疏肝解郁日常可通过玫瑰花、陈皮等代茶饮辅助疏肝理气，避免生闷气，培养兴趣爱好转移注意力。
2、情绪调节保持规律作息，练习八段锦、太极拳等舒缓运动，必要时寻求心理咨询疏导负面情绪。
3、中药调理柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥散等方剂可辨证使用，症状持续需中医师调整配伍和剂量。
4、针灸推拿针刺太冲、期门等穴位配合推拿胁肋部，能缓解胀闷症状，需由专业医师操作。
日常饮食宜清淡，适量食用金针菜、佛手等疏肝食材，避免油腻辛辣刺激，症状加重或持续两周以上建议尽早就医。
