广泛性焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。广泛性焦虑症通常由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、甲状腺功能异常等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法是首选心理干预方式，帮助患者识别并纠正负面思维模式，可配合暴露疗法减少回避行为。医生可能推荐正念减压训练辅助缓解过度担忧。
2、药物治疗：可能与5-羟色胺系统功能紊乱有关，通常表现为持续紧张和睡眠障碍。常用药物包括帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等抗抑郁药，短期可联用劳拉西泮缓解急性症状。
3、生活方式调整：规律有氧运动如快走、游泳能提升脑源性神经营养因子水平，每日保证7小时睡眠，限制咖啡因摄入量每日不超过200毫克有助于症状改善。
4、物理治疗：经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者，生物反馈疗法通过调节自主神经功能减轻躯体化症状。严重难治性病例可评估迷走神经刺激术适应症。
建议保持每日30分钟日光照射调节生物钟，饮食增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免酒精等神经兴奋性物质摄入。
