感冒期间不建议游泳。感冒时人体免疫力下降，游泳可能加重症状或引发并发症，主要影响因素有水温刺激、体力消耗、交叉感染风险、疾病恢复延迟。
1、水温刺激：泳池水温通常低于体温，寒冷刺激可能导致鼻黏膜血管收缩，加重鼻塞、流涕等感冒症状。
2、体力消耗：游泳属于中等强度运动，感冒时身体处于应激状态，过度消耗能量可能延缓康复进程。
3、交叉感染：公共泳池环境存在病原体传播风险，感冒患者可能传染他人或继发细菌感染。
4、恢复延迟：游泳时的水压和呼吸调整可能增加心肺负担，尤其伴有发热时易诱发中耳炎或支气管炎。
感冒期间应保证充足休息，症状完全消失48小时后再考虑游泳，恢复初期建议选择温和运动。
