春季养生可适量饮用菊花茶、玫瑰花茶、绿茶、陈皮茶等花草茶或传统茶饮，也可遵医嘱使用黄芪精、生脉饮、玉屏风颗粒、逍遥丸等中药制剂调理体质。
一、食物1、菊花茶菊花性微寒，有助于清肝明目，适合春季肝火旺盛人群，体质虚寒者应少量饮用。
2、玫瑰花茶玫瑰花能疏肝解郁，对春季情绪波动有缓解作用，女性经期前饮用更佳。
3、绿茶绿茶含茶多酚可抗氧化，建议上午饮用避免影响睡眠，胃酸过多者慎饮。
4、陈皮茶陈皮理气健脾，适合春季胃肠功能紊乱时饮用，可搭配山楂增强消食效果。
二、药物1、黄芪精黄芪精补气固表，适用于春季易感冒人群，阴虚火旺者应在医师指导下使用。
2、生脉饮生脉饮益气养阴，适合气阴两虚型疲劳，服用期间忌食辛辣刺激食物。
3、玉屏风颗粒玉屏风颗粒增强免疫力，对春季过敏性疾病有预防作用，感冒发热时禁用。
4、逍遥丸逍遥丸疏肝健脾，可缓解春季情绪焦虑，长期服用需监测肝功能。
春季饮茶应根据体质选择，避免空腹饮用浓茶，服用中药制剂需经中医辨证，出现不适及时停用并就医。
