眼睛疼痛可通过冷敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛疼痛通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、冷敷使用干净毛巾包裹冰袋冷敷眼睑10分钟，每日重复进行可减轻炎症反应。适用于用眼过度或外伤导致的肿胀疼痛。
2、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可改善干眼症状。需遵医嘱选择不含防腐剂的剂型。
3、调整用眼习惯每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持环境湿度超过40％。避免在黑暗环境中使用电子屏幕。
4、药物治疗细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，青光眼需用布林佐胺滴眼液。急性发作需立即就医，禁止自行使用激素类眼药水。
日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保持每天7小时睡眠。持续疼痛超过48小时或伴随视力下降需急诊处理。
