没吃饭胃胀气可能与空腹胃酸刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、空腹胃酸刺激空腹时胃酸分泌增多刺激胃黏膜，导致胀气感。建议少量进食温和食物如苏打饼干，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
2、胃肠功能紊乱自主神经失调可能引发胃肠蠕动异常。可热敷腹部缓解症状，必要时使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴隐痛、嗳气。可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片配合阿莫西林胶囊治疗。
4、胃溃疡胃黏膜防御机制受损导致，多出现规律性上腹痛。需使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊，并完善胃镜检查明确诊断。
日常保持规律饮食，避免暴饮暴食，胃部不适持续加重时应及时消化内科就诊。
