早孕反应可通过饮食调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。早孕反应通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、体质差异等原因引起。
1、饮食调整少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉、小米粥，避免油腻辛辣刺激。晨起空腹时吃少量干粮有助于缓解晨吐。
2、心理疏导保持心情愉悦，通过正念冥想、音乐疗法等方式减轻焦虑。家属应给予充分理解支持，避免施加额外精神压力。
3、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。用药需严格遵循产科医师指导，禁止自行调整剂量。
4、中医调理生姜、陈皮、砂仁等药材配伍可健脾和胃。针灸内关、足三里等穴位对部分孕妇有效，需在专业中医师操作下进行。
多数早孕反应在孕12周后自行缓解，若出现剧烈呕吐、体重下降超过5％需及时产科就诊。日常注意保持环境通风，避免接触诱发呕吐的气味。
