雌性激素分泌旺盛可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、手术干预等方式改善。该情况通常由生理性波动、肥胖、卵巢肿瘤、内分泌疾病等原因引起。
1、调整饮食减少豆制品、亚麻籽等植物雌激素含量高的食物摄入，增加十字花科蔬菜如西蓝花、卷心菜，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。
2、规律作息长期熬夜会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持每天7-8小时睡眠，避免夜间蓝光暴露。
3、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、功能性子宫出血有关，通常表现为月经紊乱、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、他莫昔芬等药物调节。
4、手术干预若由卵巢颗粒细胞瘤等肿瘤引起，通常伴随异常子宫出血、腹部包块等症状。需根据肿瘤性质选择卵巢囊肿剔除术或附件切除术。
建议定期监测激素水平，避免使用含双酚A的塑料制品，适度运动帮助维持体重在正常范围。
