眼前出现水波纹伴头痛可能由视疲劳、偏头痛先兆、视网膜病变、脑缺血等原因引起，可通过休息调整、药物干预、专科检查等方式缓解。
1、视疲劳长时间用眼导致睫状肌痉挛，可能引发视物变形伴太阳穴胀痛。建议每小时闭眼休息，热敷眼眶，无须用药。
2、偏头痛先兆大脑皮层扩布性抑制可能诱发闪光幻觉，通常伴随搏动性头痛。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、氟桂利嗪等药物。
3、视网膜病变可能与视网膜脱离或黄斑水肿有关，表现为视野缺损伴恶心。需进行眼底荧光造影检查，必要时行玻璃体切割术。
4、短暂性脑缺血椎基底动脉供血不足可能导致视觉皮层缺氧，常见于高血压患者。需监测血压，使用阿司匹林、尼莫地平改善循环。
发作期间避免强光刺激，保持环境安静，若症状反复出现或持续超过2小时需立即就诊神经内科或眼科。
