鼾症患者需注意睡眠体位调整、体重管理、鼻腔护理及酒精摄入控制等问题，严重者需就医评估阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征风险。
1、体位调整侧卧睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度，建议使用防打鼾枕或背部固定装置辅助保持体位。
2、体重管理超重者颈部脂肪堆积会压迫气道，通过饮食控制和有氧运动减轻体重有助于缓解症状。
3、鼻腔护理过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲患者可使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时遵医嘱使用鼻用糖皮质激素。
4、戒断酒精酒精会松弛咽部肌肉加重气道塌陷，睡前4小时应避免饮酒，长期酗酒者需逐步戒断。
日常可尝试抬高床头15度，避免服用镇静类药物，若伴随白天嗜睡或呼吸暂停需及时进行多导睡眠监测。
