肝肾不足的调理时间通常需要3个月到1年，实际恢复周期受到体质差异、基础疾病、调理方式、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质差异先天禀赋较弱者恢复较慢，可通过中医辨证使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物，配合八段锦等养生功法。
2、基础疾病合并高血压、糖尿病等慢性病会延长恢复期，需优先控制原发病，常用药物包括缬沙坦、二甲双胍等。
3、调理方式中药汤剂调理见效较快，如左归丸配合针灸；单纯食疗需更长时间，可食用黑芝麻、桑葚等滋补食材。
4、生活习惯长期熬夜、过劳会抵消调理效果，建议23点前入睡并避免重体力劳动，适度练习五禽戏有助气血运行。
调理期间建议每月复诊调整方案，避免自行滥用滋补品，保持适度有氧运动并控制盐分摄入。
