腰酸不敢用力可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。可通过热敷、按摩和适当休息缓解症状。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经根，常伴随下肢放射痛。治疗包括卧床休息、物理治疗和药物镇痛。
3、骨质疏松：钙质流失导致骨密度降低，轻微外力即可引发椎体压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，必要时使用抗骨质疏松药物。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病主要累及脊柱关节，晨僵和夜间痛是典型症状。需长期使用抗炎药物和生物制剂控制病情进展。
建议避免提重物和突然扭转腰部，保持适度运动增强腰背肌力量，如症状持续加重应及时就医检查。
