喝祛湿茶后的排湿反应可能包括轻微腹泻、尿量增多、身体困重感减轻、皮肤轻微出疹等表现，通常与体内湿气排出过程有关。
1、轻微腹泻祛湿茶中茯苓、薏苡仁等成分可能促进胃肠蠕动，导致大便次数增多或质地变稀，建议观察是否伴随腹痛，可暂时减少饮用量。
2、尿量增多玉米须、泽泻等利尿成分会加速水分代谢，排尿频率增加属正常反应，但需注意补充水分以防电解质紊乱。
3、困重感减轻湿气减少后常见头身沉重改善，部分人群可能出现短暂乏力，通常1-2天后自行缓解。
4、皮肤出疹少数人湿毒外排时会出现局部红疹或瘙痒，若无发热等全身症状可继续观察，必要时停用并咨询中医师。
饮用期间建议搭配适量运动促进代谢，避免进食生冷油腻食物，若症状持续超过3天或加重应及时就医评估。
