来例假头晕可能由激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等因素引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降可能导致脑血管收缩，引发头晕。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓解不适。
2. 贫血经期失血可能加重缺铁性贫血，导致脑供氧不足。家长需注意给孩子增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱补充琥珀酸亚铁片。
3. 低血糖经期代谢加快可能引发血糖波动。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，出现冷汗、手抖等低血糖症状时及时进食。
4. 经前期综合征可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随头痛、乳房胀痛。可遵医嘱使用萘普生或盐酸氟桂利嗪胶囊调节，配合热敷腹部缓解症状。
经期应避免过度节食，适当补充红枣、菠菜等含铁食物，头晕持续不缓解或伴随呕吐需及时就医。
