低血压可通过调整饮食、增加液体摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、内分泌紊乱和心脏疾病等原因引起。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸味食物如海带、坚果。避免空腹过久导致血糖波动加重低血压症状。
2、液体摄入每日饮水不少于2000毫升，脱水会直接导致循环血量不足。运动后或高温环境下需及时补充含电解质的饮品。
3、适度运动规律进行抗重力运动如慢跑、游泳，可增强血管张力。避免突然改变体位引发体位性低血压，起身时应缓慢动作。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等升压药物。药物使用需监测血压变化，避免过度升高导致高血压风险。
建议定期监测血压变化，餐后避免立即活动，可采取少量多餐方式维持血糖稳定。出现晕厥或视力模糊需及时就医。
