乳腺囊性增生可通过触诊自查、影像学检查、病理活检和症状观察四种方式判断。
1、触诊自查乳房出现边界不清的结节或肿块，质地柔韧且伴有周期性胀痛，可能与激素波动有关。建议月经结束后一周进行自查。
2、影像学检查超声检查显示无回声囊性结构或乳腺钼靶发现密度增高影，可明确囊性病变特征。40岁以上建议联合钼靶筛查。
3、病理活检穿刺细胞学检查发现良性上皮细胞和囊液，能鉴别不典型增生。适用于影像学分类4类及以上病灶。
4、症状观察经前疼痛加剧伴乳头溢液，月经后缓解是典型表现。持续3个月以上症状需排除乳腺癌可能。
日常应避免高脂饮食和情绪压力，每年进行一次乳腺专科检查，发现肿块增长迅速或质地变硬及时就医。
