腰椎间盘突出患者一般可以做五点支撑，但需根据病情严重程度和症状表现决定。若处于急性发作期或伴有神经压迫症状，通常不建议进行。
腰椎间盘突出患者若无明显疼痛或神经压迫症状，可在医生指导下进行五点支撑锻炼。该动作通过增强腰背肌力量减轻椎间盘压力，改善腰椎稳定性。锻炼时应保持动作缓慢，避免腰部代偿发力，初期可缩短单次持续时间，逐步增加强度。若锻炼后出现下肢麻木、疼痛加重等情况需立即停止。
当腰椎间盘突出处于急性炎症期或合并椎管狭窄、马尾综合征时，五点支撑可能加重神经压迫。此时需绝对卧床休息，避免任何腰部负重动作。部分患者因核心肌群力量薄弱，强行练习可能导致肌肉拉伤或椎间盘进一步突出，需先通过物理治疗缓解症状后再评估锻炼方案。
腰椎间盘突出患者进行康复训练前应完善MRI检查明确突出程度，由康复科医生制定个性化方案。日常需避免久坐久站、弯腰搬重物等动作，睡眠选择硬板床，可配合热敷缓解肌肉痉挛。若保守治疗3个月无效或出现大小便功能障碍，需考虑椎间孔镜等微创手术治疗。
