脸颊两侧长斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、中医调理等方式改善。斑点形成通常与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因有关。
1、防晒护理日常需加强物理防晒，选择SPF30以上防晒霜，避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致晒斑加重。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，常伴随月经不规律症状，需配合口服避孕药调节。
3、激光治疗调Q激光、皮秒激光能选择性破坏黑色素颗粒。炎症后色沉可能与痤疮皮炎相关，表现为红斑鳞屑，需先控制原发皮肤问题再行光电治疗。
4、中医调理逍遥丸、六味地黄丸等可调节肝肾功能失调。遗传性雀斑多自幼出现，呈对称性分布，需长期坚持综合治疗。
建议每日补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免熬夜及辛辣刺激饮食，持续治疗3-6个月后复诊评估疗效。
