喝杏仁雪梨茶有助于润肺止咳、缓解咽喉干燥，适合秋冬季或干燥环境下饮用，主要功效包括润燥生津、清热化痰、改善便秘、辅助睡眠。
1、润燥生津杏仁富含油脂与维生素E，雪梨水分充足，两者结合能缓解口干舌燥，适合因空气干燥或说话过多导致的咽喉不适。
2、清热化痰雪梨中的配糖体与杏仁的苦杏仁苷具有轻微祛痰作用，对风热咳嗽或痰黄黏稠的情况有一定缓解效果。
3、改善便秘杏仁中的膳食纤维与雪梨的果胶协同促进肠道蠕动，对习惯性便秘人群有帮助，但需注意杏仁过量可能引起腹泻。
4、辅助睡眠杏仁含有的色氨酸与镁元素有助于舒缓神经，搭配雪梨的清凉属性，对因阴虚火旺导致的失眠可能有改善作用。
饮用时建议选择甜杏仁，避免苦杏仁过量引发中毒，体质虚寒或腹泻者应减少饮用频次，症状持续需就医排查器质性疾病。
