乳房胀痛可能由激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或孕期雌激素水平变化会导致乳房充血胀痛，可通过热敷和减少咖啡因摄入缓解。
2、外力挤压：内衣过紧或外力撞击可能造成局部组织损伤，建议更换舒适内衣并避免压迫。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，表现为周期性胀痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛，需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物抗感染。
建议避免高盐饮食，定期自查乳房变化，持续胀痛超过两周或出现肿块应及时就诊乳腺外科。
