烧心反酸可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、手术治疗等方式缓解。烧心反酸通常由胃酸分泌过多、胃食管反流病、饮食刺激、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免食用辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入，采用少食多餐方式减轻胃部负担。
2、药物治疗质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体拮抗剂如雷尼替丁、促胃肠动力药如多潘立酮可抑制胃酸分泌或促进胃排空。药物治疗需在医生指导下规范使用。
3、生活方式干预睡眠时抬高床头，避免餐后立即平卧，控制体重，戒烟限酒，这些措施有助于减少胃酸反流。
4、手术治疗对于药物治疗无效的严重胃食管反流病，可考虑胃底折叠术等外科治疗。手术适应证需由专科医生评估。
建议保持规律作息，避免精神紧张，症状持续或加重时应及时就医完善胃镜检查，明确病因后针对性治疗。
