久坐脚肿可能与血液循环不良、静脉功能不全、淋巴回流障碍、深静脉血栓形成等原因有关，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、血液循环不良长时间保持坐姿导致下肢静脉回流受阻，表现为足踝部凹陷性水肿。建议每小时活动下肢促进血液回流，避免穿紧身衣物。
2、静脉功能不全静脉瓣膜功能减退可能导致血液淤积，常伴随下肢沉重感。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等静脉活性药物。
3、淋巴回流障碍淋巴系统运输功能异常会引起非凹陷性水肿，可能继发于感染或手术。物理治疗如人工淋巴引流有助于改善症状。
4、深静脉血栓血液高凝状态可能导致血栓形成，表现为单侧突发肿胀伴疼痛。需立即就医进行抗凝治疗，常用药物包括利伐沙班片、达比加群酯胶囊、低分子肝素钙注射液。
日常应避免连续久坐超过1小时，饮食注意控制钠盐摄入，若肿胀持续或出现皮肤发红发热需及时就诊血管外科。
