口臭可通过改善口腔卫生、调节饮食、药物治疗、处理原发疾病等方式消除。口臭通常由食物残渣堆积、口腔干燥、牙龈疾病、胃肠问题等原因引起。
1、口腔清洁每日至少刷牙两次并使用牙线，清除牙缝食物残渣。舌苔过厚可使用刮舌器清洁，减少细菌滋生。饭后漱口有助于保持口腔环境清新。
2、饮食调整避免洋葱大蒜等气味强烈食物，适量饮用绿茶抑制口腔细菌。增加芹菜苹果等富含膳食纤维的食物，通过咀嚼刺激唾液分泌。
3、局部用药氯己定含漱液可减少口腔致病菌，西吡氯铵含片缓解牙龈炎症。益生菌制剂调节口腔菌群平衡，需在医生指导下使用。
4、病因治疗龋齿或牙周炎需进行专业口腔治疗，反流性食管炎患者需抑制胃酸。糖尿病等系统性疾病控制血糖可改善代谢性口臭。
长期口臭建议检查幽门螺杆菌感染，日常可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，避免吸烟饮酒等加重口臭的行为。
