脚肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引起脚部水肿。建议适当抬高下肢，促进血液回流，避免久站。
2. 盐分摄入过多高盐饮食会导致体内钠潴留，引发水肿。建议控制每日盐分摄入量，多食用新鲜蔬菜水果，帮助排出多余水分。
3. 静脉功能不全静脉功能不全可能与静脉瓣膜功能障碍、静脉血栓等因素有关，通常表现为下肢水肿、静脉曲张等症状。可使用弹力袜改善静脉回流，遵医嘱服用羟苯磺酸钙、地奥司明等药物。
4. 心力衰竭心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常表现为双下肢水肿、呼吸困难等症状。需及时就医，遵医嘱使用呋塞米、螺内酯等利尿剂，配合低盐饮食。
日常应注意避免久坐久站，适当运动促进血液循环，如出现持续水肿或伴随其他症状应及时就医检查。
