皮肤起疹子伴随瘙痒可能由湿气重引起，可通过保持干燥、饮食调理、药物治疗、中医拔罐等方式缓解。湿气重通常与环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、过敏反应等因素有关。
1、保持干燥潮湿环境易加重湿气，建议使用除湿机或空调除湿功能，选择透气棉质衣物，避免长时间处于浴室等潮湿场所。
2、饮食调理减少生冷油腻食物摄入，适量食用薏米、赤小豆、山药等健脾祛湿食材，避免海鲜等易致敏食物诱发皮疹。
3、药物治疗湿气重伴随湿疹可遵医嘱使用氯雷他定片、炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏，需注意抗组胺药可能引起嗜睡等副作用。
4、中医拔罐背部膀胱经走罐有助于祛湿，需由专业中医师操作，皮肤破损或凝血功能障碍者禁用该方法。
日常可进行八段锦等温和运动促进排汗除湿，若皮疹持续扩散或出现渗液需及时至皮肤科就诊。
