乳腺增生胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、饮食不当、乳腺导管堵塞等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于乳房10分钟，配合轻柔打圈按摩，促进局部血液循环。适合激素波动引起的周期性胀痛，无须用药。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉透气的支撑型内衣，避免挤压乳腺组织。精神压力导致的胀痛可通过减少穿戴时间缓解症状。
3、药物治疗黄体酮不足可遵医嘱使用地屈孕酮片，乳腺导管堵塞可用乳癖消颗粒，伴随炎症时需服用红金消结胶囊。可能出现乳房硬块、乳头溢液等症状。
4、手术切除超声显示结节直径超过1厘米或怀疑恶变时，需行真空辅助微创旋切术或开放切除术。通常与乳腺纤维瘤、导管内乳头状瘤等病理性增生有关。
日常避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶，经前期适当补充维生素E，建议每年进行乳腺超声复查。
