坐久了脚肿可能由血液循环不良、静脉回流受阻、淋巴循环障碍、心肾功能异常等原因引起。
1、血液循环不良长时间保持坐姿会导致下肢静脉受压，血液回流受阻，引起脚部水肿。建议定时起身活动，抬高下肢促进血液回流。
2、静脉回流受阻下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓可能导致静脉回流障碍。表现为单侧脚肿伴皮肤发红发热，需就医进行超声检查。
3、淋巴循环障碍淋巴管阻塞或淋巴结切除术后可能出现淋巴水肿，表现为脚背和脚踝持续性肿胀。可通过按摩和压力袜改善症状。
4、心肾功能异常心力衰竭或肾功能不全时体液代谢异常，常导致双下肢对称性水肿。可能伴有呼吸困难或尿量减少，需及时就医检查。
日常应注意避免久坐不动，每1-2小时活动下肢，饮食控制盐分摄入，如水肿持续或加重应及时就医排查病因。
