痛经喝蜂蜜水可能有一定缓解作用，蜂蜜水主要通过补充能量、舒缓情绪、促进血液循环等方式减轻不适，但效果因人而异。
1、补充能量蜂蜜含果糖和葡萄糖可快速供能，缓解经期低血糖导致的乏力头晕，建议温水冲泡避免刺激胃肠。
2、舒缓情绪蜂蜜促进血清素分泌帮助放松，对紧张焦虑加重的痛经有辅助作用，可搭配热饮增强效果。
3、促进循环温热蜂蜜水能扩张血管改善子宫供血，适合手脚冰凉者，但出血量多者应避免过热饮用。
4、调节前列腺素蜂蜜中镁元素可能抑制致痛前列腺素合成，对原发性痛经更有效，需持续适量饮用。
痛经严重或持续加重需排查子宫内膜异位症等器质性疾病，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物，日常注意腹部保暖和补充维生素B族。
