手麻可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病变、糖尿病周围神经病变等原因有关，可通过物理治疗、药物干预、基础疾病控制等方式缓解。
1. 神经压迫腕管综合征或肘管综合征压迫正中神经、尺神经导致，表现为手指刺痛感，可尝试腕部支具固定，严重时需手术松解。
2. 血液循环障碍长期保持同一姿势导致局部缺血，伴随皮肤苍白发凉，建议每小时活动肢体促进血流，维生素B族营养神经。
3. 颈椎病变椎间盘突出压迫颈神经根引发放射性麻木，常伴颈部疼痛，需颈椎牵引治疗，药物可选甲钴胺、洛索洛芬钠。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损伤末梢神经，出现对称性手套样麻木，需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等神经营养药物。
日常避免长时间维持固定姿势，注意肢体保暖，若持续麻木超过24小时或伴随肌力下降应及时就诊神经内科。
