酵素胶囊不建议长期服用。酵素作为辅助消化酶可能短期改善胃肠功能，但长期使用可能干扰自身分泌平衡，存在依赖性风险。
1、消化功能抑制长期外源性补充消化酶可能导致胰腺分泌功能减退。建议通过饮食调整改善消化，如增加膳食纤维摄入。
2、菌群失衡风险部分酵素产品含活性成分可能改变肠道菌群结构。出现腹胀腹泻时应停用，必要时可补充双歧杆菌等益生菌。
3、营养吸收障碍过量酵素可能加速食物分解导致营养流失。需监测维生素B12、铁蛋白等指标，出现异常需及时就医。
4、潜在肝肾负担代谢产物可能增加肝肾排泄压力。慢性病患者服用前应咨询医生，避免与降糖药、抗凝药等产生相互作用。
健康人群优先通过均衡饮食获取消化酶，如菠萝、木瓜等天然酵素食物。服用超过2周需定期评估消化功能。
